El programa ‘Actívate +’ fomentará el envejecimiento activo en Abanto-Zierbena
Las personas mayores son un grupo especialmente vulnerable ante la enfermedad del Covid-19. La fragilidad de este colectivo, los problemas de salud que ocasiona la enfermedad y los miedos añadidos están ocasionado importantes cambios en las relaciones interpersonales. La salud psicológica y emocional de muchas personas se está viendo seriamente afectada y sus efectos son impredecibles a medio y largo plazo. La pandemia ha cambiado muchas cosas de nuestra vida cotidiana, visitar a la familia, el ingreso en los hospitales o acompañar en los momentos del final de la vida, se ha vuelto muy complicado o imposible en muchos casos.
Por eso, ante esta situación de vulnerabilidad, el Ayuntamiento de Abanto-Zierbena desea priorizar el desarrollo de medidas que faciliten la conectividad y la participación social y que refuercen la confianza social, la empatía y las habilidades emocionales. Para ello, ha desarrollado un nuevo programa denominado ‘Activate +’, que plantea una oferta de actividades para personas mayores que se distribuyen en tres áreas de interés: actividad física, cultura/ocio y formación, una nueva iniciativa municipal que persigue animar la socialización y disfrute de los vecinos. Una vez avanzada la vacunación y con la pauta completada en un buen tramo de edad de los mayores, es el momento de plantear actividades que permitan recuperar la socialización al colectivo poblacional que ha acusado especialmente las restricciones de la pandemia.
Así, en junio se ha realizado la gynkana ‘Encuentra el lugar’, donde se detectaban lugares en los distintos barrios, con un pequeño folleto-guía con 3-4 fotos de estos sitios siguiendo un itinerario de tiempo determinado. Para julio se ha pautado una ‘Marcha Nórdica’, actividad física que se practica al aire libre y que consiste, principalmente, en coordinar brazos y piernas de forma rítmica, consiguiendo la movilización de más músculos que en la marcha tradicional. Esta disciplina contribuye a prevenir la lumbalgia al ayudar a mantener la columna vertebral más erguida y tonificada. También se ha programado un entrenamiento de fuerza y se han lanzado excursiones y salidas a actuaciones, como la visita a la Ekoetxea, la Torre Madariaga o el Museo de Boinas La Encartada.
La música también va acompañar a las personas mayores de Abanto-Zierbena, a través de la actuación del Tenor Martín Barcelona o una sesión con Virginia Imaz, una payasa profesional.
Nuevas tecnologías
La pandemia ha puesto de manifiesto que las personas mayores necesitan aprender a desenvolverse con las nuevas tecnologías, porque son pura comunicación y válvulas de escape en tiempos de restricciones. Precisamente por eso, desde el Ayuntamiento de se van a introducir cursos para que se aprenda a manejar un móvil, con videoconferencias, chats, gestiones básicas on line, etc.
Toda esta nueva programación se completa con la actividad acuática para mayores de 60 años, el programa de actividad física y relajación para personas mayores y la actividad física en los parques biosaludables que se están desarrollando ya.
