Abanto-Zierbena lanza sus programas de marcha nórdica y bailables para mayores

El área de Acción Social del Ayuntamiento de Abanto-Zierbena organizará los jueves 18 y 25 de mayo y 1 y 8 de junio, en el Frontón de Sanfuentes, de 18:30 a 20:00h, la cuarta edición del curso de marcha nórdica, dentro del programa 'Actívate+'. Esta actividad está subvencionada al 100% por el Consistorio minero.

La marcha nórdica es una actividad física que se practica al aire libre y que tiene su origen en el norte de Europa. Aunque a simple vista puede parecer un ejercicio muy sencillo de realizar, es recomendable prepararse en esta actividad de la mano de personal cualificado para no adquirir posturas ni hábitos corporales inadecuados, difíciles de corregir una vez que ya nos hemos iniciado en ella.

Esta actividad consiste principalmente en coordinar brazos y piernas de forma rítmica, consiguiendo la movilización de más músculos que en la marcha tradicional. Entre las ventajas de su práctica cabe destacar que ayuda a corregir malas posturas corporales, favorece la pérdida de peso, fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea, contribuye a mejorar la práctica de otros deportes, fortalece los huesos sin dañar las articulaciones, y previene la diabetes. Además, en mujeres mastectomizadas ayuda a recuperar la movilidad del hombro afectado.

“La práctica de esta modalidad deportiva en Abanto-Zierbena se remonta a junio de 2021, cuando el Consistorio organizó el primer programa de esta disciplina con el objetivo de recuperar las actividades de ocio y tiempo libre para las personas adultas del municipio. Esta iniciativa tuvo una gran aceptación, siendo esta la cuarta edición”, recuerda la alcaldesa, Maite Etxebarria.

Las inscripciones se pueden realizar hasta el día 17 de mayo, en el teléfono 94 636 20 00 (Ext. 102-117), de lunes a viernes de 7:30 a 14:30h. Las plazas son limitadas, y en caso de superarse la ratio de participantes se realizará un sorteo.

Bailables

Desde el año 2016, el Ayuntamiento de Abanto-Zierbena, en colaboración con las Asociaciones de Personas Jubiladas, Viudas y Pensionistas de Gallarta, Sanfuentes y Las Carreras, viene organizando y subvencionando la actividad de bailables, dirigida a todas las personas mayores del municipio.

Este colectivo podrá beneficiarse y disfrutar de esta acción de manera gratuita durante todo el año, excepto en agosto, ya que el Consistorio subvenciona al 100% esta actividad.

El primer sábado de cada mes, de 17:00 a 19:00 de la tarde, habrá bailables en el Hogar de Personas Jubiladas, Viudas y Pensionistas de Las Carreras. El segundo sábado de cada mes, de 16:00 a 18:00 h, será en las Antiguas Escuelas de Sanfuentes, mientras duren las obras de acondicionamiento del local de la Asociación de Sanfuentes. Y el tercer sábado de cada mes, de 16:00 a 18:00 también, en el Hogar de Personas Jubiladas y Pensionistas de Gallarta. La entrada es gratuita, según aforo.

El bailable consta de dos horas de música, donde se incluyen canciones de todos los estilos, siempre enfocadas a que las personas mayores participen de forma activa cantando, bailando, y en general disfrutando de los beneficios de la música en directo.

“Esta actividad no sólo es beneficiosa a nivel mental, sino también a nivel físico. Bailar, además, es una forma de hacer ejercicio muy adecuado para las personas mayores, reduce el estrés y los síntomas de la depresión, y obliga a salir de casa, convirtiéndose en una acción muy importante para combatir la soledad y el aislamiento social, que está siendo una de los proyectos que este Ayuntamiento, junto al Grupo motor de Atseginez, está llevando a cabo dentro de su estrategia para el envejecimiento activo”, comenta Alazne Zenekorta, concejala de Comercio, Turismo, Acción Social e Igualdad.